"В здоровом теле - здоровый дух"

У природы есть закон Счастлив будет только тот, Кто здоровье сбережёт Прочь гони-ка все хворобы! Поучись-ка быть здоровым!

Кто хотел бы быть здоровым, красивым, сильным, бодрым, ловким, побеждать в соревнованиях и всегда иметь хорошее настроение? Конечно, все! Вот только для этого нужно немного постараться, узнать правила здорового образа жизни и выполнять их. Правила эти вовсе не такие уж и скучные, как может показаться на первый взгляд. Это и не правила в привычном нам понимании, а обыкновенные действия в течение дня. Стоит только к ним привыкнуть, и их станет совсем незаметно, а некоторые из них даже понравятся! Что же такое здоровый образ жизни и что это такие за правила? Здоровый образ жизни – это действия человека, которые направлены на укрепление здоровья. Здоровый человек чувствует себя хорошо, у него много сил и желаний, он практически всегда в хорошем настроении, умеет справляться с плохим настроением и трудностями, он успешный и довольный жизнью. Здоровый человек может прожить очень долго, даже до 100 лет.

Почему наши бабушки и дедушки долгожители? А потому что они с детства заботились о своем здоровье, и вы берите пример!

Здоровье – это дар, его обязательно нужно поддерживать, нужно помогать нашему организму быть здоровым. И начинать нужно с самого детства. Кроме того, заботиться о здоровье сейчас не только полезно, но и модно.

Что нужно знать, чтобы быть здоровым?

Про здоровый образ жизни детям ярче всего ответят эти вопросы и утверждения о том, как важно соблюдать:

Правила личной гигиены.
Распорядок дня.
Какая еда здоровая и помогает нашему организму, а какая вредная и
может его разрушить?
Как вести себя дома и на улице, чтобы не заболеть?
Какой спорт выбрать?
Как делать зарядку?
Какие упражнения делать для профилактики?
Как не простудиться?
Что делать, если ушибся или порезался?
Что опасно для нашего здоровья? 

Главные вещи для здоровья – это режим дня, правильное питание, свежий воздух, закалка и физкультура.